La Réflexologie Plantaire

[La thérapie par le toucher]

→ C'est une technique naturelle et douce (non invasive) qui repose sur la stimulation de zones réflexes localisées sous le pied. Chaque zone réflexe correspond à un organe, une glande, ou une partie précise du corps.

→ C‘est par un toucher spécifique que cette pratique vise à libérer les tensions et stimuler les mécanismes d'auto-régulation du corps.

→ C’est une méthode préventive et thérapeutique qui conduit vers un équilibre naturel du corps appelé “homéostasie”.

Comment fonctionne la réflexologie plantaire ?

 

Notre pied compte plus de 7200 terminaisons nerveuses ! 

Nos pieds sont de véritables portes d’entrées sensorielles : par les terminaisons nerveuses ils font le lien avec le cerveau et l’ensemble du corps. Par un toucher réflexologique, on établit un échange d’informations entre le système nerveux et l’organisme. On entre en contact avec les mécanismes naturels de perception, d’adaptation et de régulation du corps.

Chaque zone du pied correspond à un organe, une glande, ou un partie du corps. On y retrouve tous les système du corps humain (immunitaire, endocrinien, respiratoire, digestif, circulatoire, reproducteur...).

Par les stimulations des zones  : 

→ on envoie un signal nerveux → le cerveau traite l’information → le corps réagit : il retrouve son équilibre et son bien-être.

C’est en ciblant les zones réflexes concernées par les déséquilibres qu’on communique à distance pour soutenir, apaiser, renforcer et relancer l’énergie.

C’est pourquoi, chaque séance est unique et personnalisée en fonction de vos besoins du moment, de vos maux, et en prenant en compte votre corps dans toutes ces dimensions : physique, psychique et émotionnelle.

 

Les motifs de séance

La réflexologie agissant sur les différents systèmes du corps humain, on peut donc recevoir des séances visant des problématiques variées :

 

Système nerveux : fatigue, stress, anxiété, émotions, troubles du sommeil, maux de tête...

Système digestif : Ballonnements, constipation, diarrhées, acidité/reflux gastrique, digestion difficile..

Système squelettique & musculaire : douleurs, tensions physiques, tendinites, sciatique, lumbago, arthrose, cervicalgies, récupération sportive..

Système immunitaire : allergies, infections à répétitions, prévention saisonnière..

Système respiratoire : asthme, allergies ORL, bronchites, sinusites..

Système circulatoire & lymphatique : jambes lourdes, insuffisance veineuse, rétention d’eau..

Système endocrinien / hormonal : déséquilibre de la thyroïde, troubles du cycle féminin (aménorhée, syndrome prémenstruel, ménopause, fertilité..)..

Système urinaire : infections urinaires, troubles urinaires..

 

... à but préventif ou thérapeutique

(pour soutenir, apaiser, accompagner...) ! 

 

* La réflexologie ne se substitue à aucun suivi médical ou traitement. Elle s’inscrit dans une démarche de complémentarité.

 

Les actions & bienfaits

 

Détente et apaisement (physique et psychique)→ par activation du système parasympathique qui vient freiner la production de cortisol, diminue le stress et aide l’organisme à se régénérer.

Amélioration de la qualité du sommeil → par stimulation du nerf vague qui favorise le retour au calme et l’état de relaxation. → par apaisement et libération des émotions responsables des troubles du sommeil (angoisses, peurs, ruminations excessives...)

Diminution des douleurs et de l’inflammation → par stimulation du système nerveux qui libère des endorphines (hormones du bien-être) responsable de la régulation de la douleur ⟶ par diminution de l’excès de cortisol responsable de l’inflammation chronique → par la stimulation des zones réflexes en lien : action de relance de la détoxification des organes et d’élimination des toxines

Soutien du système immunitaire → par diminution du facteur stress qui affaiblit les défenses immunitaires → par activation de la régénération de l’organisme (détoxification, meilleure élimination des toxines et circulation sanguine et lymphatique)

Amélioration de la fonction digestive (brulures gastriques, transit perturbé, ballonnements) → par le biais du système nerveux entérique appelée aussi “notre deuxième cerveau” qui contrôle et régule la digestion, l’absorption et l’excrétion

Soutien des fonctions hormonales (thyroïde, surrénales, pancréas, ovaires..) → par stimulation des zones réflexes en lien avec les glandes endocrines

 

Les contre-indications

Fièvre & vaccins récents.

Traumatisme récent du pied ou de la cheville. (entorse, fracture)

Phlébite/thrombose et troubles cardiaques récents.

A la suite d'une grosse chirurgie.

Un état de grossesse.

Maladie grave en cours ou avancée (immunodéficience, métastases)

*En cas de doute, demandez l'avis à votre médecin*

Comment se déroule la séance  ?

 

Chaque consultation commence par un échange préalable afin de cibler au mieux vos besoins, vos attentes et comprendre le contexte dans lequel vous évoluez. 

J'établie un protocole de séance ciblé grâce aux éléments échangés. Je travaille dans une approche holistique, ce qui consiste à considérer l’être dans toutes ses dimensions: physique, psycho-émotionnelle et énergétique.

Pendant ce temps, je vous laisse vous installer sur la table de massage, en position allongée, ou demi-assise si vous le souhaitez. La séance s'effectue habillé. Veillez à ne pas porter de jean trop serré qui pourrait altérer votre confort.

Je vous présente le déroulement du soin avant la séance et réponds à vos questions. Je réalise ensuite la réflexologie plantaire avec une crème de soin ou une huile neutre.

Le soin se déroule dans le calme, si vous le souhaitez accompagné d'un fond sonore, pour vous laisser entièrement profiter de ce moment de lâcher-prise et de reconnexion à soi. Je reste à l'écoute durant tout le soin pour ajuster les pressions en fonction de votre sensibilité.

A la fin de la séance, nous échangeons sur les ressentis mutuels.

 

Durée 1H  => Pour qui ? Adultes et Ados de +16 ans.

Durée 30 min  => Pour qui ? Enfants de 6 à 15 ans.

*Bien que la réflexologie plantaire s'adresse à tous les âges, il est important pour moi de me former aux connaissances spécifiques de la pédiatrie (développement psychomoteur de l'enfant), pour vous apporter une qualité de soin en phase avec ma démarche. C'est pourquoi en attendant une future formation de réflexologie pédiatrique, je ne réalise pas de réflexologie plantaire sur les bébés et les enfants de - de 6 ans, pour le moment. :)